睡眠ノート

睡眠スタイルのお悩み解決!

関連記事

北の大地の夢しずくの口コミが気になったので実際にレビューしてみた

ストレス社会とも言われる現代。そのストレスは日常生活だけでなく、睡眠にも影響を及ぼします。 なんと5人に1人が睡眠の悩みを抱えているんだそう …

カフェインの効果時間は意外に長い!注意点とおすすめのお茶まとめ

寝る前のカフェインには気をつけているのに、何故か寝付きが悪い…そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 眠れない夜ってそればかり気 …

寝れない時に寝る方法9選!今すぐ試して快眠を手に入れよう

「今日も疲れたから寝るか!」 そうしてベッドに入ったものの、なかなか寝付けない・・・ このような経験は誰でも1度は経験したことがあるのではな …

お泊りでいびきをかいちゃうかも…?その心配を解決する方法について

恋人やパートナーとのお泊り。 普段は別れのときがとても寂しくても、一晩一緒に過ごせるとなると幸せな気持ちになりますね。 家でゆっくりしたり旅 …

いびきは枕の高さで変わる!?おすすめの選び方や注意したいポイント

いびきをどうにかしたいと思うけど、何から始めれば良いか分からない… あなたはこうしたお悩みを持ってはいないでしょうか? いびき解消のための方 …