睡眠ノート

睡眠スタイルのお悩み解決!

関連記事

お泊りでいびきをかいちゃうかも…?その心配を解決する方法について

恋人やパートナーとのお泊り。 普段は別れのときがとても寂しくても、一晩一緒に過ごせるとなると幸せな気持ちになりますね。 家でゆっくりしたり旅 …

いびきの原因はタバコにあった!?喫煙者だけでなく家族も要注意…!

意外にも、いびきの原因がタバコであることを知っている人は少ないようです。 いびきをかく人の多くは肥満体型の人だったり、お酒をいっぱい飲む習慣 …

修学旅行のいびきが心配なら!おすすめグッズと簡単にできる緊急対策

普段からいびきを家族に指摘されている、または自分もいびきをかいているのではないか、と心配になっている学生さんも少なくないと思います。 自分の …

簡単にできる歯ぎしり対策10選!今すぐ始めて根本的に治していこう

冷たい飲み物を飲んだ時に歯が染みる…。慢性的な頭痛や肩凝り…。 もしかすると、その症状は寝ている時に無意識にしている歯ぎしりが原因かもしれま …

歯ぎしりの原因は一つだけじゃない!放っておくと怖いその正体とは?

寝ている間にギチギチと鳴らしてしまう「歯ぎしり」。 家族に指摘されたり、自分が鳴らしている音で起きてしまったなんていう方もいるようです。 で …