睡眠ノート

睡眠スタイルのお悩み解決!

関連記事

まだ小さな子供がいびき!?その原因と3つの対策・注意点を全解説!

子供をやっとのことで寝かしつけると、今度は家事を済ませてる間に旦那が帰宅して…。 お母さんの育児生活は本当に大変なものですよね。 そうして家 …

簡単に出来るいびき防止方法11選!うるさいいびきとお別れしよう

「家族にいびきがうるさいと言われてしまった」「いびきが心配でデートが不安…」 そんないびきの悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 …

不快な音の正体とは?歯ぎしりの種類と効果的な治し方3つをご紹介!

「ギリリッ…ギリギリッ」「キュッキュッ…ギリ…キュッ…」 静かなはずの寝室に、ただただ奇妙に鳴り響く歯ぎしりの音。 毎晩のように続く不快な音 …

歯ぎしり対策グッズおすすめ8選!気になる値段と効果も一挙公開!

現在、日本人口のおよそ3,000万人が抱えているという睡眠中の悩み。それが歯ぎしりです。 歯ぎしりは自分ではなかなか気づきにくいものですよね …

喉いびきの治し方はどれが適切?原因と今すぐに出来る対策方法6選

いびきとは、寝ている時に空気の通り道が何らかの原因によって狭くなり音の鳴る症状です。 そして鼻が鳴るいびきを「鼻いびき」、喉がなるいびきを「 …