睡眠ノート

睡眠スタイルのお悩み解決!

関連記事

修学旅行のいびきが心配なら!おすすめグッズと簡単にできる緊急対策

普段からいびきを家族に指摘されている、または自分もいびきをかいているのではないか、と心配になっている学生さんも少なくないと思います。 自分の …

いびきの原因はタバコにあった!?喫煙者だけでなく家族も要注意…!

意外にも、いびきの原因がタバコであることを知っている人は少ないようです。 いびきをかく人の多くは肥満体型の人だったり、お酒をいっぱい飲む習慣 …

口を閉じていてもいびきをかくのはなぜ?原因を特定して対処しよう!

いびきの原因の一つに、「口呼吸」が挙げられます。 ドラマや漫画などで口を大きく開けていびきをかいている人の描写をよく見かけますよね。 でも自 …

不眠は15のツボで撃退!ぐっすり眠ってすっきり起きるための方法とは

「最近寝付きが悪い」「寝ようとすると目が冴えてしまう」そんな夜に限って色々考えてしまい、ますます眠れなくなってしまうなんて方も多いのではない …

北の大地の夢しずくの口コミが気になったので実際にレビューしてみた

ストレス社会とも言われる現代。そのストレスは日常生活だけでなく、睡眠にも影響を及ぼします。 なんと5人に1人が睡眠の悩みを抱えているんだそう …