睡眠ノート

睡眠スタイルのお悩み解決!

関連記事

いびきの原因は仰向け寝にも潜んでいた!おすすめの効果的な対策法

いびきは寝ている間に無意識にかいてしまうものですし、そもそも気付かないから何が原因なのかも分からない…なんてこともあるかと思います。 誰にも …

いびきのせいで旅行が楽しめない!緊急対策とおすすめの改善方法について

社員旅行、卒業旅行、友人や恋人との旅行…さまざまなシーンで旅行をする機会があるかと思います。 いつもとは違う一面をみることがあったりもして、 …

歯ぎしりの原因は一つだけじゃない!放っておくと怖いその正体とは?

寝ている間にギチギチと鳴らしてしまう「歯ぎしり」。 家族に指摘されたり、自分が鳴らしている音で起きてしまったなんていう方もいるようです。 で …

いびきが原因で別れに発展する前に!適切な方法で対処することが大切

深夜に響き渡るいびき。 いびきはかかない人にとってもかく人にとっても、大きなストレスを与えます。 旦那さんや奥さん、恋人にいびきを指摘された …

口を閉じていてもいびきをかくのはなぜ?原因を特定して対処しよう!

いびきの原因の一つに、「口呼吸」が挙げられます。 ドラマや漫画などで口を大きく開けていびきをかいている人の描写をよく見かけますよね。 でも自 …