睡眠ノート

睡眠スタイルのお悩み解決!

関連記事

いびきのせいで旅行が楽しめない!緊急対策とおすすめの改善方法について

社員旅行、卒業旅行、友人や恋人との旅行…さまざまなシーンで旅行をする機会があるかと思います。 いつもとは違う一面をみることがあったりもして、 …

一体なぜ?うるさい鼻いびきの原因と対策法を分かりやすくご紹介!

寝ている時、鼻奥から「ズズッ、ズゥー…!」とひどい音が鳴ってしまい悩んでいる方は多いのではないでしょうか? このように、睡眠中に鼻から異常音 …

脳だって疲れてる!その疲労を回復するのは睡眠だけって知ってた?

全身の様々な機能を司っているのが「脳」ですが、体の疲れも実は脳が管理しています。 脳に負荷がかかり処理が増えると、体の錆とも言われる「活性酸 …

YOKONE2は本当に口コミ通り?半年使ってみて分かったこととは

朝起きるとなんとなく首周りが痛い、眠りが浅い気がする…そんなお悩みをお持ちの方、もしかしたら枕に原因があるかもしれません。 最近横向き寝が良 …

いびきが原因で別れに発展する前に!適切な方法で対処することが大切

深夜に響き渡るいびき。 いびきはかかない人にとってもかく人にとっても、大きなストレスを与えます。 旦那さんや奥さん、恋人にいびきを指摘された …