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疲れてるのに眠れないのは病気じゃない!?その原因になっているものとは
一日仕事や家事を頑張って疲れているのになかなか寝付けない、なんてこともあると思います。 眠れないときって一人で悩みがちですが、この悩みを抱え …
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口呼吸がいびきの原因に…!?その理由と鼻呼吸に治す方法をご紹介!
寝ている時、知らず知らずのうちに口呼吸にはなっていないでしょうか? 口呼吸はいびきをかく原因になると言われています。 いびきは就寝中に首回り …
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うるさいいびきが疲労の原因?疲れが取れない時の対処法をご紹介!
いびきは普段の仕事や生活の中で溜めている疲れやストレスが原因となっているかもしれません。 いびきとは睡眠中に首回りの脂肪や筋肉の緩みによって …
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もういびきをかきたくない!そんな時に試してほしい原因別対処法12選
いびきは寝ている間に知らず知らずかいてしまうもの。 「家族やパートナーに指摘されて初めて知った」「まさか自分がいびきをかいているなんて信じら …
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喉いびきの治し方はどれが適切?原因と今すぐに出来る対策方法6選
いびきとは、寝ている時に空気の通り道が何らかの原因によって狭くなり音の鳴る症状です。 そして鼻が鳴るいびきを「鼻いびき」、喉がなるいびきを「 …
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いびきに悩む女性に共通する5つの原因とは?効果的な対策をご紹介!
寝ている間に無意識にかいてしまういびきは、自分では気づきにくいもの。 「家族や友人から指摘されて初めて自分がいびきをかいていることを知った」 …
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寝れない時に寝る方法9選!今すぐ試して快眠を手に入れよう
「今日も疲れたから寝るか!」 そうしてベッドに入ったものの、なかなか寝付けない・・・ このような経験は誰でも1度は経験したことがあるのではな …
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いぶきの実の効果は口コミ通りなの?一ヶ月試してみてわかったこと
寝ている間のガーガーギリギリとうるさいいびきや歯ぎしりでお悩みの方も多いのでは無いでしょうか。 実は私もその悩みをもつ一人。 家族にまで迷惑 …
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一体なぜ?うるさい鼻いびきの原因と対策法を分かりやすくご紹介!
寝ている時、鼻奥から「ズズッ、ズゥー…!」とひどい音が鳴ってしまい悩んでいる方は多いのではないでしょうか? このように、睡眠中に鼻から異常音 …
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歯ぎしりの原因は一つだけじゃない!放っておくと怖いその正体とは?
寝ている間にギチギチと鳴らしてしまう「歯ぎしり」。 家族に指摘されたり、自分が鳴らしている音で起きてしまったなんていう方もいるようです。 で …
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いびきは枕の高さで変わる!?おすすめの選び方や注意したいポイント
いびきをどうにかしたいと思うけど、何から始めれば良いか分からない… あなたはこうしたお悩みを持ってはいないでしょうか? いびき解消のための方 …
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まだ小さな子供がいびき!?その原因と3つの対策・注意点を全解説!
子供をやっとのことで寝かしつけると、今度は家事を済ませてる間に旦那が帰宅して…。 お母さんの育児生活は本当に大変なものですよね。 そうして家 …
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いびきの原因は仰向け寝にも潜んでいた!おすすめの効果的な対策法
いびきは寝ている間に無意識にかいてしまうものですし、そもそも気付かないから何が原因なのかも分からない…なんてこともあるかと思います。 誰にも …
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簡単に出来るいびき防止方法11選!うるさいいびきとお別れしよう
「家族にいびきがうるさいと言われてしまった」「いびきが心配でデートが不安…」 そんないびきの悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 …
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ママナチュレたんぽぽ茶の口コミは本当なの?実際に飲んで感じたこと
妊活や授乳の悩みに効果的と話題のたんぽぽ茶。 テレビなどで耳にしたことがあるという方も多いのではないでしょうか。 もともと私は不眠の悩みを解 …
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いびきをかかない方法18選!原因と対策を知って静かな夜を手に入れよう
現在日本人口のおよそ2000万人以上が悩まされているといういびき。 いびきをかくことによって不眠になったり別の病気が引き起こされることもあり …
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いびき防止にマウスピースって実際どう?効果的な使い方と方法をご紹介
主人のいびきがうるさくて全然眠れない…。家族からいびきや歯ぎしりを指摘される…。 こうしたいびき問題は家族や夫婦での共同生活では避けることが …
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妊娠中や授乳時の不眠はたんぽぽ茶で解決!世界中で注目の理由って?
生命力の強いたんぽぽ。今、世界中で注目が集まっています。 子どもの頃タンポポをおもちゃにして遊んだことがある、っていう方も多いかもしれません …
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いびきのせいで旅行が楽しめない!緊急対策とおすすめの改善方法について
社員旅行、卒業旅行、友人や恋人との旅行…さまざまなシーンで旅行をする機会があるかと思います。 いつもとは違う一面をみることがあったりもして、 …
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いびきの原因はのどから…!?そのメカニズムと簡単に出来る改善方法
アレルギー性鼻炎や花粉などの鼻づまりがないのにもかかわらず、いびきをかいてしまう。 そんなお悩みをお持ちの方、原因は鼻ではなく喉にあります。 …