睡眠ノート

睡眠スタイルのお悩み解決!

「 歯ぎしり対策 」 一覧

不快な音の正体とは?歯ぎしりの種類と効果的な治し方3つをご紹介!

2017/11/27   -歯ぎしり
 

「ギリリッ…ギリギリッ」「キュッキュッ…ギリ…キュッ…」 静かなはずの寝室に、ただただ奇妙に鳴り響く歯ぎしりの音。 毎晩のように続く不快な音 …

歯ぎしり対策マウスピースの効果は?種類やデメリットも知っておこう

「家族から歯ぎしりを指摘されて、どうにかしたいんだよなぁ・・・」 こうした悩みを持っている方は年々増えてきていると言われています。 もしかし …

簡単にできる歯ぎしり対策10選!今すぐ始めて根本的に治していこう

2017/10/10   -歯ぎしり
 

冷たい飲み物を飲んだ時に歯が染みる…。慢性的な頭痛や肩凝り…。 もしかすると、その症状は寝ている時に無意識にしている歯ぎしりが原因かもしれま …

歯ぎしり対策グッズおすすめ8選!気になる値段と効果も一挙公開!

2017/09/25   -歯ぎしり
 

現在、日本人口のおよそ3,000万人が抱えているという睡眠中の悩み。それが歯ぎしりです。 歯ぎしりは自分ではなかなか気づきにくいものですよね …

歯ぎしりの原因は一つだけじゃない!放っておくと怖いその正体とは?

2017/09/05   -歯ぎしり
 

寝ている間にギチギチと鳴らしてしまう「歯ぎしり」。 家族に指摘されたり、自分が鳴らしている音で起きてしまったなんていう方もいるようです。 で …